立春，借着天地能量，让孩子长高长壮！
立春来了，
阳气从地面上冒出来了，
植物们得到阳气的滋养，
开始长出新芽，
孩子们在大地上奔跑，
与万物一起，迎接春天的到来！
顺时养娃，借着天地能量滋养，
让孩子们长高长壮！
我们一起来读《黄帝内经》里春天的健康宣言：
“春天的健康宣言”
春三月，此谓发陈。
天地俱生，万物以荣，
夜卧早起，广步于庭，
被发缓形，以使志生，
生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，
此春气之应，养生之道也；
逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
——《黄帝内经》
“宜通阳\升阳”
立春开始多吃芽菜，春天里的嫩芽带着满满的生命力，帮助身体阳气升发。
春天宜食辛味食物，来通阳气、运行气血、激发五脏活力，如韭菜、香葱、香菜等。
“宜在大地上奔跑”
多带孩子去大自然中走一走，呼吸新鲜空气，接接地气，可以健脾养肺。
脾属土，在五行里与土地是同样能量场，在大地上奔跑可以帮助孩子体内阳气升发，晒着太阳，可以温阳祛寒湿，增强体质。
“宜放声大笑”
春天养肝，肝主疏泄，让一身的气机能够顺畅，而孩子具有“肝常有余”的特点，所以容易肝火旺、情绪多变，在春天里最好的养肝方法，就是多赞赏孩子，少惩罚孩子，让孩子在春天里放声大笑！
“宜9点入睡”
四季，孩子都需要早睡，可以养肝血。
春天是养肝的季节，肝藏血，人卧血得以归肝，春天孩子熬夜对于肝血伤害特别大，特别容易因为肝火旺，导致脾气暴躁。
所以记得坚持让孩子晚上9点入睡养肝血。
“宜多摸高”
春天孩子适合多做一些有跳跃性的运动，比如跳绳、摸高、打篮球等，特别是对小朋友来说，简单的摸高运动，有助于孩子体内阳气升发，助于长身高。
“宜身体通畅”
春天长高，孩子需要适量的营养但不宜过度补营养，导致未被消化的食物，变成身体垃圾，阻碍孩子生长。
春天宜五谷为主食，适量多吃绿色蔬菜，疏通肠道，让孩子身体通畅！
立春，一年之始，万物开始复苏，孩子体内的阳气正借着天地之势，蓬勃生长。
立春来了， 阳气从地面上冒出来了， 植物们得到阳气的滋养， 开始长出新芽， 孩子们在大地上奔跑， 与万物一起，迎接春天的到来！ 顺时养娃，借着天地能量滋养， 让孩...